Faire face...des outils et des histoires

Sérieusement maintenant…Après avoir appris la nouvelle, tu passes des moments difficiles… alors prends note de ces suggestions pour gérer tes émotions. Même si le déménagement ne te dérange pas vraiment, c’est une bonne idée d’avoir quelques trucs pour que cette expérience soit la plus plaisante possible!

Parles-en!… C’est probablement la chose la plus importante à faire. Demande à une personne à qui tu fais confiance de t’écouter et vas-y…parle! Tu seras surpris de voir à quel point tu te sentiras mieux après.

Lis sur le sujet!…  Plusieurs jeunes ont dit que plus ils en savent sur leur nouvelle communauté, mieux ils se sentent. C’est probablement parce que l’inconnu est toujours un peu inquiétant. Pour te renseigner sur les activités et les événements à ta nouvelle base, jette un coup d’oeil sur la section suivante:

Bases des FC

Consulter, ça fonctionne!… Ça peut te sembler difficile, mais consulter les ressources accessibles peut faire toute la différence! Des professionnels de la santé peuvent t’aider à verbaliser tes sentiments et tes inquiétudes. Tu trouveras de l’aide aux endroits suivants :

Ton CRFM local – Chaque CFRM possède son équipe de prévention et d’intervention qui peuvent t’aider de manière anonyme. Personne ne saura et tu t’en sentiras mieux. Entrer en contact avec eux est simple : appelle ton CRFM!

Le cabinet de ton médecin de famille 

Le service de consultation de ton école 

Les histoires des survivants!  Jette un oeil sur ces histoires de jeunes qui, comme toi, ont vécu un déménagement. Tu verras que tu n’es pas tout seul!